Увлажните свои руки и протрите их мылом. Протрите пеной кончики ваших пальцев, а также между пальцами, ладони, запястья рук. Продолжайте мыть руки минимум 1-2 минуты, что займет примерно столько же времени, сколько требуется для того, чтобы вы прослушали свою любимую песню.
Уход за кожей и дезинфекция
Чрезмерно усердствуя мытьем рук можем нанести вред коже, которая в крайних случаях может растрескаться, поэтому регулярно пользуйтесь кремом для рук. Тем не менее, жирные от крема руки опять-таки начнут привлекать микроорганизмы, поэтому, если возможно, дотрагивайтесь до своего лица как можно реже и конечно же избегайте протирания глаз и рта.
Другим залогом личной гигиены является использование дезинфицирующих средств для рук, но это не заменяет регулярное мытье рук. Спиртные дезинфицирующие средства для рук их не очищают, а только дезинфицируют, поэтому перед использованием рекомендуется тщательно вымыть руки с мылом. Маленькие и большие упаковки дезинфицирующих средств идеальны, когда вы находитесь в пути. Внимательно прочитайте этикетку, важно чтобы они включали такие термины как: «вирулицид» и «бактерицид», поскольку это гарантирует, что средство действительно уничтожит микроорганизмы.
Полезно хранить по одной штуке в своей сумке, кармане пальто и в машине, чтобы всегда иметь под рукой. Важно выбрать дезинфицирующее средство в виде спиртового геля или салфетки именно для рук, бытовые дезинфицирующие средства для уборки не используйте на своей коже! Также важно не переусердствовать: определите критические моменты в вашей повседневной жизни и только в этих случаях используйте дезинфицирующее средство для рук. Помните: чистота – это половина здоровья!